大人になった今、もし今すでに持っていたら人生もっと楽に生きれたな、もっと世界を広く見れたな、と思う自分の能力、スキルってありますか？ ある意味では、いろいろありますよね。 今は小学校でプログラミングの授業があり、ぼくたち大人でプログラミング…

人は、過去の経験、トラウマ、自然と関わってきた環境、自らが作り出した環境、生まれ育った環境、これらの影響を真に受け、自己設定している。自己認識している。 そして、ホメオスタシスという自分が居心地のいいところからよくも悪くも出ていくことができ…

受精卵から人間になるときに初めてできる臓器「腸」 この間、腸活、ならぬ菌活について勉強してきた。 セミナーだ。 尊敬する方がメインのセミナーに行った、サブであった内容。 マイクロバイオームについて。 そこで言われていたことの中から、特に興味を持…

目が覚めたら、すぐ起きる 朝歯磨きをする 水を多めに飲む プロバイオを摂る 食物繊維を多めに摂る プロテインを多めに摂る 朝 すぐに着替えて外に出る 雨が降ってても関係ない そもそも出発の3時間前に起きる 9時だったら6時 8時だったら5時 ４時５５分〜６…