アセチルコリン

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エンドルフィン ①激しい運動 ②心身のリラックス ③心身の快感

アドレナリン ノルアドレナリン

ドーパミン ドーパミンが ポイント② 報酬を予測するタイミング やる気や活力が ポイント③ ドーパミンが ドーパミンを利用したビジネス ギャンブル

オキシトシン

メラトニン 寝る3時間前 作業にかかる時間が14%下がる。

幸せホルモンと言われるセロトニン。

１．セロトニン（幸せホルモン）

人生をカタチづくっていて、僕が大切にしたい5つがあります。 その5つは、 お金、時間、健康、人間関係（仲間、友達、人脈）、人間力（志、生きる目的）です。 この5つを全て手に入れたあとに、すべてを100点満点に近づけた時に、今は見えないさらなる幸せが…